León, Gto., 16 de octubre de 2026.- Ante los cambios de temperatura, se recomienda a la población reforzar las medidas de prevención para reducir el riesgo de enfermedades respiratorias, mediante el uso de ropa adecuada, una alimentación equilibrada y buenos hábitos de higiene.
Entre las principales recomendaciones se encuentra vestirse en capas para adaptarse a las variaciones del clima, protegerse del frío al salir de casa, consumir suficientes líquidos y mantener una dieta rica en frutas y verduras que aporte los nutrientes necesarios para el organismo.
También se aconseja lavarse las manos frecuentemente, ventilar los espacios cerrados y dormir entre siete y nueve horas al día para favorecer el funcionamiento del sistema inmunológico.
Además, es importante mantener al día las vacunas contra enfermedades como la influenza y el COVID-19, de acuerdo con la edad y las condiciones de salud de cada persona.
Otra medida preventiva es evitar el contacto cercano con personas que presenten síntomas respiratorios y utilizar cubrebocas en espacios compartidos cuando se tengan molestias como tos o estornudos.
Aunque las bajas temperaturas no causan directamente los resfriados, pueden favorecer condiciones que facilitan la transmisión de virus.
En caso de presentar dificultad para respirar, dolor en el pecho o fiebre persistente, se recomienda acudir a una unidad médica para recibir atención oportuna y evitar la automedicación, especialmente con antibióticos, que no son efectivos contra las infecciones virales.
