Los ciberatacantes crearon aplicaciones falsas altamente convincentes, como AppSuite PDF Editor, que eran promocionadas a través de anuncios pagados en buscadores. Aunque el software parecía una solución legítima, en segundo plano desplegaba un infostealer que, tras semanas de inactividad, comenzaba a extraer contraseñas, cookies y otra información almacenada en los navegadores de los usuarios.

Antes de ser detectada, la campaña logró comprometer más de 300 equipos en más de 100 organizaciones. Aunque Europa concentró el mayor número de casos, Sophos identificó infecciones en al menos 19 países, incluido México, confirmando el carácter global y altamente escalable de este tipo de ataques.

Un modelo que llegó para quedarse

Los expertos de Sophos advierten que los responsables de TamperedChef comprendieron perfectamente el valor del malvertising como vector de infección: alto alcance, bajo costo y un nivel de confianza elevado por parte de los usuarios. La obtención de certificados de firma digital y el uso de plataformas publicitarias reconocidas permitieron a los atacantes operar durante semanas sin levantar sospechas.

Este caso deja una conclusión clara: cualquier usuario que haya instalado AppSuite PDF Editor debe asumir que las credenciales almacenadas en su navegador están comprometidas. Más aún, es altamente probable que futuras campañas sigan una “receta” similar, perfeccionando técnicas de engaño y evasión.

Recomendaciones clave para usuarios y empresas

Ante este panorama, Sophos recomienda adoptar una postura preventiva mediante acciones concretas que resultan especialmente relevantes para organizaciones y usuarios en México:

• Evita instalar software desde anuncios publicitarios

No hagas clic en enlaces de descarga ni en ventanas emergentes provenientes de anuncios en línea, incluso si aparentan pertenecer a marcas conocidas. Obtén el software únicamente desde los sitios oficiales de los proveedores.

• Fortalece la gestión de credenciales

Deshabilita, cuando sea posible, el almacenamiento de contraseñas en los navegadores; utiliza administradores de contraseñas corporativos y exige autenticación multifactor (MFA) o passkeys en todas las cuentas para reducir el riesgo de robo de credenciales.

• Implementa controles estrictos de aplicaciones

En entornos corporativos, limita la instalación de software únicamente a aplicaciones previamente aprobadas por el área de TI, lo que ayuda a reducir significativamente la superficie de ataque.

• Capacitación y concientización

Es recomendable que organizaciones de todo tipo —empresas, dependencias de gobierno, instituciones públicas y privadas, así como escuelas— impulsen programas de concientización que ayuden a usuarios y ciudadanos a identificar anuncios maliciosos, páginas de descarga engañosas e instaladores fraudulentos, reforzando el principio de que el software debe descargarse únicamente desde fuentes oficiales y confiables.

Un llamado a la prevención

El caso TamperedChef confirma que la ciberseguridad ya no depende únicamente de soluciones tecnológicas, sino también de hábitos digitales responsables. En un contexto donde la publicidad digital forma parte del día a día, tanto empresas como usuarios deben asumir una postura más crítica y preventiva.

La confianza, en el entorno digital, también debe verificarse.

Consulta la investigación completa en: TamperedChef serves bad ads, with infostealers as the main course

Estamos a menos de un mes de la Nochebuena. Eso significa, para quienes no han comenzado aún, que ya es hora de empezar a buscar las mejores ofertas para hacer sus compras navideñas.

Una reciente encuesta global de Norton^[1] revela datos interesantes en relación con las compras en esta temporada y la ciberseguridad:

• El 46% de las personas comprarían una oferta de temporada online al verla, sin verificar su origen; en México, el porcentaje sube a 59%
• El 36% a nivel mundial, y el 45% en México, planean ayudarse con la IA para sus ideas de regalos
• Un 44% de los encuestados han comprado regalos navideños a partir de un anuncio en redes sociales, pero el 40% de quienes fueron víctimas de una estafa durante las fiestas decembrinas pasadas, fueron estafados justamente mediante redes sociales

Debemos tener presente que la IA y otras tecnologías innovadoras sirven tanto para el bien como para el mal: tomando ventaja de ellas, cada vez es más fácil para los defraudadores digitales hacerse pasar por comercios o bancos para cometer sus fechorías. Es vital que no bajemos la guardia de la seguridad cibernética, porque suele ocurrir que, en busca del precio más bajo y con la emoción de las fiestas, dejemos de lado el estado de alerta en esta época, haciendo que sea un paraíso para los ciberdelincuentes.

El peligro de las ciberestafas está en todas partes. Los amantes de lo ajeno se esfuerzan por engañarnos con contenido diseñado para parecer atractivo y genuino. Por ello, en Veeam preparamos estos consejos para mantenernos alerta ante los fraudes, pues necesitamos saber detectarlos.

1.- Cuidado con las notificaciones de entrega falsas

Hay que evitar caer en la tentación de hacer clic en enlaces de SMSs o emails que son supuestas notificaciones de entrega. Ciertamente, es cada vez más común que esperemos algún paquete, pero lo mejor es siempre rastrearlo directamente con el proveedor y no caer en trampas.

2.- Navidad no es el momento para comprar en sitios de ecommerce desconocidos

¿A quién no le ha pasado que, buscando ser el héroe que consigue el juguete de moda ansiado por el hijo o sobrino, agotado en todas partes, lo ve en una página que, milagrosamente, aún tiene unidades en stock? El problema es que esto es muy bueno para ser verdad; existe un gran riesgo de pagar y no recibir nada, o peor, encontrar nuestra cuenta bancaria vacía o sufrir el robo de identidad, además de un niño desilusionado.

3. ¿Pagar vía tarjetas de regalo? Si la petición viene del negocio, es mejor no hacerlo

Éste es, hoy, el método favorito de los estafadores: cuando, al comprar online, se solicita al comprador depositar dinero en una tarjeta como Google Play o iTunes, y darles el número que aparece, esto es un fraude. Ningún vendedor confiable solicitará pagos de esta manera.

4. Sospechemos de los sitios web con ofertas increíbles para viajar

En esta temporada mucha gente viaja, sea para visitar a la familia o para cambiar de aires aprovechando los días libres. Los estafadores lo saben, y son expertos en crear páginas de viajes con ofertas irresistibles, pero falsas.

Los retailers también hacen su parte

Las empresas minoristas tienen la tarea de prepararse, cibernéticamente hablando, para la temporada de ventas navideñas, que este año se prevé supere el billón de dólares. Como ya es costumbre, se prevé que aumentará el número de ataques de ransomware y phishing, cada vez más sofisticados, al igual que las intrusiones a la cadena de suministro que interrumpen operaciones en cuestión de minutos, haciéndoles perder mucho dinero.

Como en el caso de los compradores, es igual para los negocios: la resiliencia cibernética empieza con las personas. Es importante que sepamos detectar el phishing y el fraude, de manera que los retailers que mantienen capacitación constante en el tema ya van un paso por delante.

Asimismo, los minoristas necesitan asumir la posibilidad de padecer una brecha de seguridad en esta época tan importante para ellos, y en preparación, es fundamental que adopten un modelo de Zero Trust, utilicen la autenticación multifactor y mantengan un monitoreo constante de las anomalías en tiempo real.

Además, contar con respaldos frecuentes e inmutables, y someterlos a pruebas de rutina, les ayudará a garantizar una recuperación lo más rápida posible. Pero lo más importante es considerar los pilares clave de la resiliencia que, de acuerdo con el Modelo de Madurez de Resiliencia de Datos (DRMM) de Veeam, son: estrategia alineada con el negocio y el riesgo, equipos y procesos bien definidos, y tecnologías robustas de respaldo, recuperación, arquitectura, seguridad, reporteo e inteligencia.

Tanto para negocios como para compradores, una combinación de higiene cibernética, intuición, trabajo de investigación, mejores prácticas y herramientas de seguridad puede ayudarnos a todos a prevenir estafas durante estas fiestas, y así poder disfrutarlas más.

Las celebraciones de diciembre son sinónimo de consumo masivo, ofertas especiales y transacciones digitales. En México, el comercio electrónico ha experimentado un crecimiento constante, impulsado por la comodidad de comprar desde cualquier lugar y la adopción generalizada de métodos de pago digitales. Sin embargo, este auge también abre la puerta a riesgos invisibles que pueden comprometer tanto a consumidores como a empresas.

Según Unit 42, el equipo global de inteligencia de amenazas de Palo Alto Networks, los ciberdelincuentes aprovechan esta temporada para lanzar campañas altamente sofisticadas. Una de las más recientes, denominada “Jingle Thief“, expone cómo los atacantes explotan las debilidades inherentes de los sistemas de emisión de tarjetas de regalo para obtener tarjetas no autorizadas. Este tipo de fraude permite a los delincuentes monetizar rápidamente sus ataques, afectando a minoristas y usuarios de todo el mundo.

La investigación muestra que los atacantes centran sus esfuerzos en organizaciones que emiten tarjetas de regalo y utilizan con frecuencia servicios en la nube, lo que facilita el fraude a gran escala. En lugar de explotar las vulnerabilidades de las aplicaciones con scripts y bots, los actores de amenazas emplean técnicas de phishing y smishing para obtener credenciales a través de sitios que imitan páginas de inicio de sesión legítimas. Esto les permite autenticarse directamente en los servicios en la nube y comenzar a navegar por el entorno sin implementar malware. Una vez que obtienen acceso a los fondos, los convierten en efectivo o los revenden en mercados clandestinos.

Este modus operandi es altamente efectivo porque se basa en la interacción directa con víctimas desprevenidas. El ataque no explota sistemas vulnerables mediante la automatización, sino que utiliza tácticas tradicionales como el phishing para obtener credenciales válidas, lo que permite el acceso a los sistemas internos de la organización. Como se indica en el Informe de Respuesta a Incidentes Globales de Unit 42 de 2025: Edición de Ingeniería Social, al aislar únicamente las intrusiones impulsadas por ingeniería social, el phishing aumenta al 65 % de esos casos. En un entorno donde las compras en línea se disparan, la superficie de ataque se expande exponencialmente.

Aunque “Jingle Thief” se originó como una campaña global, sus implicaciones para el mercado mexicano son evidentes. El país se encuentra entre los más afectados por ransomware y fraude digital, según datos de Palo Alto Networks. En 2024, México registró un promedio de 3124 ciberataques por semana, un aumento del 78 % en comparación con el año anterior, según Hays. Esta tendencia, combinada con el crecimiento del comercio electrónico y la adopción de tarjetas digitales, convierte a la región en un objetivo prioritario para los ciberdelincuentes.

Además, la falta de concienciación sobre ciberseguridad entre consumidores y pequeñas empresas agrava el problema. Muchas empresas no implementan la autenticación multifactor ni un cifrado robusto, lo que deja expuestas vulnerabilidades. Mientras tanto, los usuarios suelen reutilizar contraseñas y compartir información confidencial en entornos inseguros, lo que aumenta el riesgo de robo de identidad y fraude financiero.

Recomendaciones para empresas mexicanas

En este contexto, la protección no puede basarse únicamente en medidas reactivas. Palo Alto Networks enfatiza la necesidad de adoptar un enfoque de Confianza Cero, basado en el principio de que ninguna interacción debe considerarse segura por defecto. Esto implica verificar cada acceso, implementar la autenticación multifactor y segmentar las redes para minimizar el impacto de posibles intrusiones.

La automatización y la inteligencia artificial también desempeñan un papel fundamental. Soluciones como Cortex Cloud 2.0 y Prisma AIRS 2.0 demuestran cómo la IA puede anticipar los riesgos antes de que lleguen a producción, detectar patrones anómalos en tiempo real y ejecutar respuestas autónomas para contener las amenazas. Si bien estas soluciones están diseñadas para entornos empresariales, reflejan una tendencia global: la seguridad debe evolucionar al mismo ritmo que la innovación.

Para los consumidores, las recomendaciones clave incluyen:

• Verifique la legitimidad de las plataformas antes de realizar compras.
• Evite compartir datos confidenciales en redes públicas.
• Use contraseñas seguras y únicas, y active la autenticación multifactor siempre que sea posible.

Las fiestas deberían ser un momento para celebrar, no para sufrir pérdidas por fraude digital. Tanto los consumidores como las empresas en México deben priorizar la ciberseguridad. Verificar la legitimidad de las plataformas, proteger los datos confidenciales y adoptar prácticas seguras son pasos esenciales para reducir el riesgo.

En el mundo actual, los ataques ocurren en segundos y abarcan múltiples frentes: redes, nube, dispositivos y factores humanos. La prevención es la única estrategia eficaz. La investigación de “Jingle Thief” nos recuerda que la amenaza es global, pero la responsabilidad de protegernos comienza con cada transacción.

Alejandro Sena, director general de Dinero.mx, señala que “en México existen algunos productos financieros que cuentan con un seguro de vida que cubre la deuda del titular en caso de fallecer como el caso de las tarjetas de crédito y los créditos hipotecarios”.

Tarjetas de crédito

En el caso de las tarjetas de crédito bancarias estas cuentan con la ventaja de establecer en su contrato una cláusula de liberación del saldo deudor en caso de que el titular fallezca, cubriendo como máximo el total del límite de crédito o el monto pendiente por pagar de la cuenta. No obstante, se debe tener presente que esta protección sólo cubrirá las deudas realizadas previas al deceso, por lo que si se llegarán a registrar compras posteriores dichos adeudos no serán cubiertos.

Créditos hipotecarios

De igual forma, los créditos hipotecarios se encuentran protegidos por un seguro de vida, el cual sirve para saldar el monto pendiente de la hipoteca en caso de muerte accidental o por enfermedad del titular de la deuda (siempre que no sea un evento relacionado con suicidio), liberando así de cualquier obligación a los beneficiarios del crédito.

Es importante considerar que para hacer válido este seguro se debe estar al corriente con los pagos de las mensualidades al momento del fallecimiento, ya que, en caso contrario los beneficiarios tendrán que solventar dichas mensualidades para poder hacer uso del seguro.

Por otra parte, señala Dinero.mx, en caso de tratarse de un crédito conyugal (adquirido con el FOVISSSTE o INFONAVIT), el seguro sólo cubrirá la parte correspondiente del adeudo total de la persona fallecida, manteniéndose vigente la deuda del cónyuge vivo.

Entonces ¿existen deudas que se pueden heredar? La respuesta es que sí, pero depende del tipo de deuda y el proceso legal que haya dejado el fallecido, es decir, solo si se cumplen ciertos criterios específicos los familiares o beneficiarios de una herencia pueden asumir la responsabilidad de saldar ciertos adeudos, según la CONDUSEF.

Comúnmente quienes terminan heredando o se vuelven responsables de pagar las deudas de una persona fallecida son el cónyuge, hijos, obligado solidario (si es que firmó como aval o fiador) o el albacea del testamento.

¿Qué hacer para evitar responsabilidades sobre deudas de una persona fallecida? 

Cuando se es beneficiario de una herencia, es más probable que se adquiera cierta obligación sobre el pago de las deudas que haya dejado pendiente el fallecido, a esto se le conoce como “responsabilidad patrimonial limitada al monto de la herencia”, y consiste en que dichas deudas deberán ser pagadas con los bienes o patrimonio del fallecido. En casos así, el albacea o responsable de la administración de la sucesión, primero debe asegurarse que las deudas queden solventadas antes de repartir la herencia.

Es así que, Dinero.mx te aconseja seguir los siguientes pasos para lidiar con posibles deudas en caso de ser beneficiario de una herencia:

• Investiga si la persona fallecida dejó un testamento.

• Verifica la existencia de posibles deudas de la persona fallecida, además de inventariar los bienes o patrimonio que haya dejado.

• Si las deudas cuentan con un seguro de vida preexistente, no olvides notificar a las instituciones financieras correspondientes sobre el fallecimiento para que activen el seguro y liquiden la deuda.

• En caso de que debas liquidar las deudas, busca negociar con los acreedores sobre descuentos si es que realizas el pago rápido.

Cabe señalar que, los herederos no se encuentran obligados a liquidar las deudas de una persona fallecida con su propio dinero, pero sí con los bienes heredados, ya que de no hacerlo los acreedores pueden demandar judicialmente a la sucesión, lo que derivará en embargos sobre los bienes heredados, congelamiento de las cuentas de la persona fallecida e incluso en la pérdida parcial o total de la herencia.

De acuerdo con Alejandro Sena, director de Dinero.mx, “los platillos tradicionales tienen un costo elevado en esta temporada ya que integran ingredientes que encarecen su preparación, como nuez de castilla, granada o piñón rosa. A ello se suma la limitada disponibilidad de algunos insumos y la mano de obra especializada que requiere su elaboración. En consecuencia, disfrutar de estos platillos emblemáticos no solo tiene un valor cultural, sino también un impacto económico considerable para las familias mexicanas”.

A continuación Dinero.mx presenta una investigación propia del precio promedio de los platillos en restaurantes y el costo de prepararlos en casa, con el objetivo de tomar precauciones financieras durante estas fiestas, pues en algunos casos, preparar el platillo en casa podría reducir su costo en casi el 50%.

Chile en nogada

Una porción individual preparada en casa puede oscilar entre los $250 y $350 pesos, mientras que en restaurantes podría alcanzar los $650 pesos, una diferencia del 45% aproximadamente de acuerdo a Dinero.mx

Pozole

El pozole es uno de los platillos más consumidos en la celebración del Grito de Independencia. Aunque suele considerarse un platillo popular, su costo se eleva cuando se prepara de manera tradicional y en grandes cantidades.

Preparar un pozole casero para 10 personas representa un gasto promedio de $100 pesos por persona. En restaurantes el precio varía entre los $120 y $150 pesos por porción, una diferencia del 44%.

Mole Poblano

El mole poblano también es uno de los más costosos para las familias. Una receta puede incluir más de 30 elementos como chiles secos, chocolate de metate, ajonjolí, plátano macho y almendras, además, suele acompañarse de carne de guajolote o pollo.

En casa, el precio promedio por plato es de entre $80 y $150 (con pieza de pollo), en un restaurante una sola orden de mole poblano tiene un costo promedio de $250 a $300 pesos, hasta un 50% más barato.

Cochinita Pibil

Este platillo está compuesto por carne de cerdo marinada durante varias horas en recado rojo de achiote. En su versión más tradicional, se cocina en horno de piedra. Preparar cochinita pibil en casa para 8 a 10 personas, tiene un costo de entre $120 a $150 pesos. En los restaurantes el precio promedio por plato es de $250 a $300 pesos, una diferencia del 50%.

Tostadas

Las tostadas de pata y tinga son un clásico de la gastronomía durante las Fiestas Patrias y aunque, a primera vista pueden parecer un platillo accesible, su precio se eleva cuando se hacen en grandes porciones. Preparar tostadas para 10 personas puede costar alrededor de $90 a $120 pesos por persona, mientras que en restaurantes los precios promedio durante las celebraciones rondan entre los $50 y $80 pesos por tostada.

Para Dinero.mx, con una planificación financiera inteligente, el Grito de Independencia se puede celebrar con alegría, sin comprometer el bienestar del bolsillo.

En el marco del Día Mundial, a conmemorarse este 24 de mayo, el Dr. Francisco Brandi Rigal, psiquiatra de la organización de pacientes Común Ati, explicó que la esquizofrenia se caracteriza por una alteración profunda en la percepción de la realidad. Entre sus principales síntomas se encuentran las ideas delirantes persistentes, alucinaciones (como escuchar voces que no existen), pensamientos desorganizados y cambios extremos en el comportamiento.

“El trastorno puede manifestarse desde los 15 años en hombres y entre los 25 y 35 en mujeres, siendo más común en varones con una relación de 1.2 a 1.4 por cada mujer”, detalló el especialista.

Además del impacto emocional, la esquizofrenia conlleva un deterioro importante en la calidad de vida y aumenta entre dos y tres veces el riesgo de muerte prematura, principalmente por enfermedades físicas como las cardiovasculares, metabólicas o infecciosas.

El origen de la esquizofrenia aún no está del todo claro, pero se considera resultado de una combinación de factores genéticos, ambientales y psicosociales. El consumo excesivo de cannabis, por ejemplo, se ha vinculado a un mayor riesgo de desarrollar esta condición.

Diagnóstico clínico y tratamiento integral

El diagnóstico de la esquizofrenia se basa en la observación clínica de los síntomas, entrevistas con el paciente y la recopilación de antecedentes de personas cercanas. No existen pruebas de laboratorio o imagen que permitan detectarla directamente.

“El diagnóstico se realiza a partir de la evaluación sistemática de los síntomas y su intensidad. Para ello se utilizan escalas clínicas que ayudan a monitorear el progreso del paciente y la efectividad del tratamiento”, explicó el Dr. Brandi Rigal.

Por su parte, Ma del Carmen Rigal, Directora y Fundadora de Común Ati, enfatizó que el tratamiento debe ser multidisciplinario. “La esquizofrenia requiere tratamiento de por vida. Generalmente se combina el uso de antipsicóticos con psicoterapia, así como un fuerte acompañamiento emocional.”

Ma. del Carmen  Rigal añadió que también son fundamentales los tratamientos psicosociales, la rehabilitación, la terapia cognitivo-conductual y el apoyo a los familiares, quienes deben ser parte activa del proceso terapéutico. “Es esencial poner al paciente al centro de la atención, respetar su integridad y escuchar sus necesidades.”

Un problema de salud global creciente

El Dr. Francisco Brandi recordó que los trastornos psiquiátricos y neurológicos están aumentando a nivel mundial. “Actualmente, más de 700 millones de personas viven con este tipo de padecimientos, lo que representa el 13% de la carga global de enfermedades”, afirmó.

Por ello Común Ati reitera su compromiso de seguir brindando atención terapéutica mediante un modelo integral de rehabilitación y reintegración psicosocial con un enfoque centrado en las necesidades no cubiertas de los pacientes. “Buscamos generar conciencia sobre el impacto social y económico de estos trastornos y promover una mejor calidad de vida para quienes los enfrentan”, concluyó.

El secreto está en combinar ingredientes de calidad con técnicas precisas que respeten la naturaleza de cada sabor. Desde una base láctea infusionada hasta una mezcla vegana de textura sedosa, estas tres recetas demuestran que hacer helado en casa puede ser una experiencia tan gourmet como reconfortante.

1. Vainilla bourbon y flor de sal: sutil y elegante, esta versión tiene una personalidad compleja gracias al toque ahumado del bourbon y el contraste de la sal Maldon.

Ingredientes:

• 1 lata de leche condensada
• 2 tazas de crema para batir (mínimo 35% grasa)
• 1 cucharada de extracto de vainilla natural
• 1 cucharadita de bourbon
• Una pizca de sal Maldon

Preparación: Bate la crema fría hasta que forme picos suaves. En un tazón aparte, integra la leche condensada con el extracto de vainilla y el bourbon, incorpora con movimientos envolventes la crema batida y añade la flor de sal.

Vierte la mezcla en un molde, cubre y congela por al menos 6 horas. Sírvelo con ralladura de chocolate oscuro o almendras tostadas.

2. Sorbete de mango y cardamomo: una receta sin lácteos, vibrante y especiada, perfecta para un final de comida fresco y aromático.

Ingredientes:

• 3 tazas de pulpa de mango maduro
• ½ taza de agua
• ¼ taza de miel de agave o jarabe de maple
• ¼ cucharadita de cardamomo molido
• Jugo de medio limón

Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea, después vierte en un molde plano, congela durante 1 hora y luego revuelve con un tenedor para romper los cristales de hielo. Repite este proceso cada hora por 3 horas para lograr una textura tipo granita.

Antes de servir, deja reposar unos minutos a temperatura ambiente y decora con hojas de menta o ralladura de limón verde.

3. Chocolate amargo y aceite de oliva: una propuesta indulgente y sofisticada: el cacao intenso encuentra en el aceite de oliva extra virgen un aliado inesperado que aporta cuerpo, untuosidad y complejidad.

Ingredientes:

• 1 lata de leche evaporada
• ¾ taza de cocoa en polvo sin azúcar
• ½ taza de azúcar mascabado
• 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen (de sabor suave)
• 1 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación: Calienta la leche evaporada con la cocoa y el azúcar, sin dejar que hierva. Retira del fuego, agrega el aceite de oliva y la vainilla, mezcla bien y enfría.

Vierte en un recipiente de acero o vidrio, congela y revuelve con una espátula cada hora durante 4 horas para evitar la cristalización.

Sirve con un chorrito extra de aceite de oliva y una pizca de sal Maldon.

Estas recetas prueban que el helado casero puede tener el refinamiento de una gelatería boutique sin salir de casa. Juega con las texturas, equilibra los sabores y personaliza cada receta con los ingredientes que más te inspiran. Porque lo hecho en casa también puede ser extraordinario.

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El mundo contemporáneo, caracterizado por el uso generalizado de las tecnologías digitales, el acceso inmediato a la información a través del internet y ahora revolucionado con la Inteligencia Artificial (IA), impacta en la educación, en muchas formas, y en la docencia como uno de sus pilares básicos. En estos días de celebración a la labor educativa, conviene preguntarnos cuál es el papel que jugamos las y los docentes en la educación, así como el papel de las tecnologías digitales en ello.

La era digital a la que asistimos puede tener un poder educativo importante, por poner algunos ejemplos al posibilitar a docentes y estudiantes el acceso a la información de una manera casi inmediata, brindarnos la oportunidad de colaborar más allá de los espacios del aula física, acceder a recursos y objetos de aprendizaje que pueden potenciar nuestro desarrollo, e incluso, enriquecer trayectorias individuales al permitirnos personalizar el aprendizaje. Pero, ¿es necesario una figura docente ante esta accesibilidad a la información, los recursos, objetos de aprendizaje y posibilidades de personalización que brinda la inteligencia artificial?

Sin duda estamos frente a preguntas serias dado que estas herramientas están modelando un nuevo ecosistema educativo que requiere de una profunda reflexión sobre el rol del profesorado ante ello. La respuesta es sí, en tanto podamos comprender que las tecnologías digitales son herramientas que apoyarán la labor docente y no un entramado de soluciones que, en aras de automatizar o hacer eficientes los procesos, lo sustituyan.

Hoy en día las reflexiones tanto de las personas expertas como de organismos educativos internacionales, en temas sobre la tecnología y la educación apuntan cada vez más a subrayar la importancia de procesos de alfabetización digital en la que docentes y estudiantes se construyan no sólo como usuarios técnicos de lo digital, sino como usuarios críticos, éticos y formados para comprender la realidad inmediata, virtual o construir inéditos con apoyo de ellas.

Este pequeño gran matiz nos lleva entonces a que las tecnologías digitales pueden ser medios para construir el aprendizaje y no es sólo el lugar donde se depositan grandes cantidades de información a las que acceder. Los medios digitales, resultan estériles sin un estudiante o un docente formados en la posibilidad de hacernos preguntas eternamente.

Aunque no podemos obviar el aún enorme reto del acceso desigual a la tecnología y mucho más a la alfabetización digital en la educación, sí podemos las y los docentes asumir el compromiso de colocarnos en nuevos lugares con nuestros estudiantes y ese lugar es, como dice Recalcati, la hora de la clase. Ese espacio – tiempo donde está el corazón de la escuela para construir experiencias intelectuales, emocionales y/o aventuras retadoras que nos pueden llevar con el acompañamiento del docente y el apoyo de las tecnologías digitales a lugares insospechados de saber. Nada distante del nuevo contrato social para la educación al que nos llama la UNESCO.

Distingo la hora de clase, no sólo como el encuentro cara a cara de la modalidad presencial o tradicional; sino como una figura simbólica de encuentro que, en otras modalidades, como las mediadas por la tecnología de la educación virtual, también es un faro orientador sólo que con formas distintas y, claro, sus propios retos conectivos.

No podemos perder de vista que tenemos las y los docentes en una hora – clase, la posibilidad de construir vínculos humanos y de saber con nuestros estudiantes; y que ese vínculo a su vez es una forma de modelamiento para que ellos mismos los hagan con el saber propio de su disciplina apoyados de las bondades de lo digital. En instituciones educativas lasallistas como la nuestra, este acompañamiento para la formación integral se traduce en una mediación para el aprendizaje apoyada en recursos como los digitales.

Mediar el aprendizaje con nuestros estudiantes supone que caminemos junto con ellos a que se adentren al mundo, sí a través de los medios digitales, pero siempre partiendo de la base que son medios y no fines en sí mismos. Por ponernos prácticos, tiene un poder educativo en una clase dar lugar a herramientas de IA generativa, a la hora de buscar información, o bien plantear problemas o soluciones; pero lo tiene aun más acompañar a las y los estudiantes a construir las preguntas o “promts”, el discernir sobre qué herramienta usar, por qué y para qué; amén de analizar lo que como producto de la interacción con ellas se generó. Y estos planteamientos, no son posibles sin el papel educador de la relación pedagógica.

Podemos encontrar muchas ventajas entonces, pero también debemos mencionar los riesgos como los de integridad sobre la construcción de los trabajos, tareas o productos; la ética y la privacidad de los datos, nuestra propia resistencia al cambio tecnológico y, en mi apreciación, el mayor de todos: el riesgo de que las y los docentes cedamos nuestro papel educador a las herramientas digitales.

Lo digital no es entonces una tendencia pasajera, sino una realidad que ha modificado las estructuras de todos los ámbitos de la realidad. Ante ello algunas claves estarán en la alfabetización digital -tanto de docentes como estudiantes-, el dominio de las herramientas, el poder del pensamiento crítico y ético; así como el valor insustituible del docente que a través de la mediación pedagógica de “una clase” se vincula con sus estudiantes para acompañarlos en su formación integral.

1. Mojito de fresa con empanadas de espinacas y queso de cabra

Ingredientes para la bebida:

• 10 hojas de hierbabuena
• 1 lima en trozos
• 4 fresas maduras
• 2 cucharadas de azúcar moreno
• 100 ml de ron blanco
• Soda o agua con gas
• Hielo picado

Preparación: Machaca en un vaso la lima, el azúcar, las fresas y la hierbabuena. Añade hielo, el ron y rellena con soda. Remueve y sirve con una rodaja de fresa.

Ingredientes para las empanadas:

• 1 paquete de masa para empanadas
• 200 g de espinacas frescas
• 150 g de queso de cabra
• 1 cebolla pequeña
• Aceite de oliva, sal y pimienta

Preparación: Sofríe la cebolla y añade las espinacas hasta que reduzcan. Mezcla con el queso desmenuzado. Rellena las obleas, ciérralas con un tenedor y hornea a 180 °C durante 15-20 minutos.

2. Cóctel de cava y frutos rojos con canapés de queso de cabra con mermelada de higos

Ingredientes:

• 200 ml de cava bien frío
• 4 cucharadas de puré de frutos rojos (frambuesas, fresas)
• Unas frambuesas enteras para decorar
• Hojas de menta

Preparación: Pon el puré en el fondo de las copas, añade el cava lentamente y decora con menta y frambuesas.

Ingredientes para los canapés:

• Pan tostado o galletas de agua (crackers)
• Queso de cabra en rulo
• Mermelada de higos
• Nueces picadas (opcional)

Preparación: Coloca una rodaja de queso sobre el pan o galleta, añade una cucharadita de mermelada y un toque de nuez. Gratina ligeramente si lo prefieres caliente.

3. Agua de Valencia con mini tostas de salmón y crema de queso

Ingredientes para la bebida:

• 100 ml de zumo de naranja natural
• 50 ml de cava
• 25 ml de ginebra
• 25 ml de triple seco
• Azúcar al gusto

Preparación: Agita los ingredientes con hielo y sirve en copas frías.

Ingredientes para las tostadas:

• Pan de centeno o de semillas
• 100 g de salmón ahumado
• 100 g de queso crema
• Eneldo fresco
• Limón

Preparación: Unta el pan con queso, coloca el salmón encima, espolvorea eneldo y añade unas gotas de limón.

4. Gin tonic floral con bocadillos de jamón ibérico

Ingredientes para la bebida

• 50 ml de ginebra
• 150 ml de tónica
• Pétalos de rosa comestibles o lavanda seca
• Hielo y rodaja de limón

Preparación: Llena una copa balón con hielo, añade la ginebra, la tónica y decora con los pétalos y limón.

Ingredientes para los bocadillos

• Chapata
• Jamón ibérico de bellota
• Tomate maduro rallado
• Aceite de oliva virgen extra

Preparación: Tuesta el pan, úntalo con tomate y un chorrito de aceite. Añade el jamón y sirve templado.

Estos maridajes no son solo una deliciosa combinación de sabores, son una forma sincera de rendir homenaje a esa persona que siempre está presente con amor incondicional. Prepara esta experiencia con mayor cuidado: una mesa bonita, buena música y detalles únicos que merece mamá.

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1. Aceite de motor: antes de emprender el viaje, revisa el nivel de aceite en tu coche. Lleva contigo una botella específica para tu vehículo, ya que un motor bien lubricado es esencial para evitar sobrecalentamiento y daños internos durante trayectos largos.
2. Anticongelante: un sistema de enfriamiento eficiente es vital, especialmente si viajas a través de diferentes climas. Asegúrate de que el nivel de anticongelante sea el adecuado para prevenir cualquier incidente relacionado con el sobrecalentamiento del motor.
3. Líquido de frenos: la seguridad es primordial, por ello, verifica el nivel antes del viaje y lleva una reserva. Un sistema de frenado en óptimas condiciones es fundamental para reaccionar ante cualquier eventualidad en la carretera.
4. Limpiador de telas: mantener el interior de tu vehículo limpio mejora la experiencia del viaje, si sucede algún accidente, te será útil para manejar derrames y mantener tu coche impecable.
5. Snacks y agua: los viajes largos requieren energía y mantenerse hidratado. Lleva botanas que sean sencillas de consumir, como frutos secos, nueces o barras de granola. Además, lleva suficiente agua para todos los pasajeros. Esto no solo te mantendrá alerta, sino que también evita paradas innecesarias.
6. Elementos adicionales: no olvides un kit de primeros auxilios, una linterna cargada, cables de arranque, y un mapa físico por si pierdes la conexión GPS.
7. Planificación y precaución: antes de salir, realiza una revisión completa del vehículo, que incluya neumáticos, luces y baterías. También, asegúrate que tu seguro y documentación del coche estén al día.

Con esta lista podrás guiarte para el mantenimiento del vehículo y comprar provisiones para tu viaje en carretera. Ve a tu Walmart Express más cercano para adquirir todo lo que necesitas en tienda, en línea o en la aplicación.

¡Buen viaje!

Con la llegada de Semana Santa cientos de personas utilizan sus tarjetas de crédito o débito, ya sea para reservar en un hotel, rentar un automóvil, pagar vuelos o incluso para comprar algún recuerdo de los sitios donde se pasarán las vacaciones.

Esta cómoda forma de pago conlleva, sin embargo, riesgos que se pueden reducir al mínimo si se toman en cuenta las siguientes recomendaciones que hace la Secretaría de Seguridad y Paz del estado de Guanajuato.

El fraude es el delito más frecuente del que son víctimas las personas que utilizan las tarjetas de crédito o débito; se trata del uso de esta herramienta financiera sin autorización previa del titular, a quien generalmente le roban sus datos de forma física o electrónica.

Los fraudes más comunes con las tarjetas de crédito se realizan mediante correos basura que se envían a los buzones electrónicos para invitar a las víctimas potenciales a entrar a una página de internet o descargar un documento. A quienes acceden, les roban la información o datos personales.

Otra forma se caracteriza por mensajes SMS que se envían directamente a los teléfonos celulares para obtener datos financieros de los usuarios de la banca que visiten una página de internet creada con el único fin de defraudar.

Una más es la suplantación de identidad: para acceder a la información de las tarjetas de crédito o de débito los delincuentes se hacen pasar por alguna institución financiera y convencen a los usuarios de que hay un error o problema en las cuentas con el objetivo de obtener datos bancarios que deben ser confidenciales.

Evitar ser víctima de fraude

Evita utilizar tarjetas de banda magnética, que son más vulnerables al clonado; prefiere el chip o el pago contactless que permite usar la tarjeta solo acercándola a la terminal. Activa las alertas por SMS o app del banco para monitorear cualquier movimiento en tiempo real.

Para evitar la clonación o los cobros indebidos también se recomienda, sobre todo en restaurantes y comercios, no perder de vista la tarjeta mientras se realiza la transacción. Además, configura un monto máximo de gasto diario para reducir posibles fraudes.

Evita realizar compras en línea o acceder a la banca desde redes WiFi abiertas. Utiliza los datos móviles o una VPN segura, revisa periódicamente los movimientos de tu cuenta y reporta de inmediato cualquier transacción no reconocida o que te resulte sospechosa.

Desconfía de las ofertas que aparentan ser demasiado buenas y que podrían ser un intento de robar dinero o la identidad del usuario de la tarjeta. Antes de pagar, sobre todo en las compras en línea, verifica la legitimidad y seguridad de la página.

Y sobre todo, no olvides que nunca debes compartir ni por teléfono, ni por mensaje o correo electrónico tu CVV, PIN o códigos OTP, aunque en apariencia te los pidan supuestos representantes de la institución bancaria con la que tienes tu tarjeta de crédito.

La Secretaría de Seguridad y Paz del Gobierno de la Gente reitera su compromiso de velar por el patrimonio de las familias guanajuatenses que saldrán de vacaciones en esta Semana Santa, y exhorta a la ciudadanía en general a que utilice las líneas 089 para denunciar de forma anónima cualquier actividad sospechosa; 911 en caso de alguna emergencia y al 800 TE CUIDO (800 832 8436) en casos de extorsión o secuestro virtual.

Niñas, niños y adolescentes pueden ser víctimas de grooming o engaño pederasta por parte de personas adultas que crean una identidad falsa en las redes sociales, aplicaciones de mensajería instantánea y correo electrónico para engañarlos, aislarlos e involucrarlos en una actividad de tipo sexual.

Para prevenir y combatir este delito, la Secretaría de Seguridad y Paz a través de la Subsecretaría de Prevención y la Policía Cibernética realizan trabajo de campo en diversas instituciones educativas de la entidad para multiplicar el mensaje y evitar que sean víctimas de grooming o cualquier otro delito que pueda surgir a partir del uso de redes sociales.

En el grooming, también conocido como acoso sexual digital, las personas adultas utilizan información falsa con la que se pueden sentir identificadas niñas, niños y adolescentes, con el propósito de obtener mayor información de quienes han elegido como víctimas.

Una vez que establecen un vínculo de confianza, los victimarios buscan aislarlos para que -de las conversaciones sobre sexo- pasen a las amenazas, chantajes y manipulación para hacer peticiones explícitas de material sexual, relatos de fantasías o, incluso, al encuentro físico.

Previene Secretaría de Seguridad y Paz riesgos en personas menores de edad

Como parte de las acciones preventivas, la Secretaría de Seguridad y Paz atiende cada semana, principalmente en instituciones educativas de los 46 municipios de Guanajuato, el mensaje preventivo sobre el uso de redes sociales para evitar que niñas, niños y adolescentes sean víctimas de grooming o cualquier otro delito relacionado al mundo virtual.

Durante la semana del 10 al 14 de marzo, la Secretaría de Seguridad y Paz realizó 10 jornadas de pláticas y conferencias sobre el uso de redes sociales en Manuel Doblado, Salamanca, Abasolo, San Luis de la Paz, Tarimoro, Coroneo, Villagrán, Pénjamo, Huanímaro y Guanajuato.

Por ejemplo, en la escuela Secundaria Oficial de Pénjamo participaron 578 estudiantes; en la escuela Secundaria José Antonio Torres, de Manuel Doblado, fueron 380, mientras que en la Primaria 15 de Septiembre, de Salamanca, asistieron 339 alumnas y alumnos.

De igual forma, se atendieron grupos pequeños como en la Escuela Secundaria Instituto La Paz, de San Luis de la Paz, con 41 adolescentes o el Comité de Participación Ciudadana Escolar, de Guanajuato, que contó con la asistencia de 34 personas adultas.

En estas charlas, la Subsecretaría de Prevención es acompañada por la Policía Cibernética, integrada por personal especializado que mediante ciberpatrullajes, análisis de sistemas, equipos informáticos y telecomunicaciones cuida la integridad de las personas habitantes de Guanajuato.

¿Qué hacer en caso de grooming?

Para evitar que personas menores de edad sean víctimas de grooming se recomienda a padres de familia o tutores mantener comunicación constante con ellos, identificar si hay periodos de ansiedad, temor, agresividad o aislamiento que no sean normales, hacerles saber que no son culpables y que hay personas que pueden ayudarles.

Asimismo, usar herramientas para bloquear, controlar o limitar el acceso a contenidos en Internet y el uso de aplicaciones, configurar las opciones de seguridad de las redes sociales y juegos en línea, dar seguimiento del uso que le dan niñas, niños y adolescentes a Internet, y mantenerse alerta de regalos inusuales, como dispositivos electrónicos nuevos, créditos para videojuegos o tarjetas de regalo.

Para que las víctimas de grooming puedan recibir atención y orientación inmediata, la Secretaría de Seguridad y Paz del Gobierno de la Gente cuenta con los números 9-1-1 para casos de emergencias, 089para denuncias anónimas, 075 para orientación y asesoría a mujeres que viven violencia, y 800 TE CUIDO (800 832 8436) en casos de secuestro virtual.

El 21 de marzo se celebra el Día del Baguette, una ocasión para reconocer el talento de los panaderos que mantienen viva esta tradición. En todo el mundo, panaderías y comunidades organizan eventos, talleres y degustaciones para rendir tributo a este icónico pan. Es la oportunidad perfecta para disfrutarlo en sus diversas formas y compartir su sabor inigualable con amigos y familiares.

Lo mejor de todo es que este pan es extremadamente versátil y se puede disfrutar de muchas maneras, desde un desayuno sencillo hasta una experiencia gastronómica sofisticada. Walmart Express te presenta algunas opciones que elevarán tu degustación:

• Mantequilla artesanal y mermelada casera: un clásico del desayuno francés que nunca pasa de moda. Prueba con mantequillas infusionadas con hierbas o cítricos y acompáñalas con mermeladas caseras de frutos rojos, higos o durazno para un toque gourmet.
• Bruschettas: disfruta de combinaciones como salmón ahumado con crema de eneldo y ralladura de limón, o pesto de albahaca con burrata y tomates confitados.
• Sándwiches: deléitate con opciones como roast beef con mostaza Dijon, rúcula y parmesano, o pato confitado con cebolla caramelizada y queso brie.
• Sopas y fondue: ideal para mojar en estos líquidos, su textura absorbe los sabores sin perder su consistencia crujiente.

El Día del Baguette es mucho más que una celebración del pan: es un homenaje a la tradición, el arte y la pasión por la buena mesa. Ya sea en su versión más simple o con un toque gourmet, sigue conquistando paladares en todo el mundo. Así que, en esta fecha especial, regálate el placer de una buena baguette y descubre nuevas formas de disfrutarla.

Visita tu Walmart Express más cercano para disfrutar de este día y saborea el placer del pan recién horneado a diario, elaborado por maestros panaderos que cuidan la calidad y el sabor en cada pieza.

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Ante el compromiso de la Administración Municipal por atender las necesidades en materia de seguridad de las mujeres que usan el sistema de transporte y como parte de los acuerdos realizados con la empresa de concesionarios, se colocó el botón de emergencia en más de 1,500 cámaras y botones de emergencia en las unidades de transporte.

Esta acción se ha convertido en una herramienta fundamental para garantizar una experiencia de viaje segura y confiable para todas y todos los leoneses, este dispositivo instalado en cada una de las unidades del SIT, permite a las pasajeras alertar a los operadores o a las autoridades en caso de una emergencia, acoso o acto delictivo que las ponga en peligro.

El botón de emergencia es el primer paso para activar la respuesta rápida y efectiva de los servicios de seguridad y asistencia. El equipo de seguridad de cada autobús, está integrado por un botón, GPS y una cámara.

Colocado estratégicamente y ubicado dentro de la unidad, es de fácil acceso para los pasajeros.

Al presionar el botón, se envía una señal instantánea a la central de control del SIT y a los operadores de la unidad, quienes inmediatamente activan los protocolos de seguridad, esto incluye el contacto con las autoridades locales, la notificación de la emergencia a la policía, ambulancias o unidades de rescate, dependiendo de la naturaleza de la alerta.

POR MEDIO DE ESTAS ACCIONES FORTALECEMOS NUESTRO COMPROMISO CON LA COMUNIDAD.
La escucha ciudadana es lo más importante para las acciones que se llevan a cabo en la administración, por ello, es primordial la prevención, atención y lucha por la erradicación de la violencia hacia las mujeres.

El gobierno municipal de León, a través del SIT, ha invertido en mejorar la infraestructura de transporte, no solo para brindar comodidad, sino también para ofrecer un entorno seguro. La instalación del botón de emergencia en todas las unidades del sistema de transporte es solo una de las muchas acciones que buscan mejorar la calidad de vida y el bienestar de las y los leoneses.
Un viaje seguro, es un viaje tranquilo, en el que cada pasajera y pasajero puedan tener la certeza que, en caso de necesitar ayuda, la respuesta será inmediata, asegurando que todos los viajes se realicen de manera protegida y sin contratiempos.
¿CÓMO FUNCIONA?
Si una persona (s) usuaria está en situación de riesgo, tiene que avisar al conductor, quien oprimirá el botón de emergencia que se enlaza al C4, se activa el GPS y la cámara comienza a grabar en tiempo real, el C4 envía una unidad de emergencia hasta la ubicación del autobús para atender la situación.
Las terminales que ya cuentan con esta opción son: San Jerónimo, Delta, San Juan Bosco, Timoteo Lozano, Portales y Maravillas, donde se tienen instalados vinilos con información del botón de emergencia y su uso.

¡VAMOS JUNTOS! Juntos, podemos crear un entorno más seguro, donde las mujeres puedan caminar con confianza y tener acceso a los recursos y el apoyo que necesitan. La seguridad de las mujeres es responsabilidad de todos.

Por: Doctora Tania Ruiz Vera

“Las mujeres deben saber que tienen un lugar en la ciencia, la tecnología, la ingeniería y las matemáticas y que tienen derecho a participar en el progreso científico”. Audrey Azoulay, directora general de la UNESCO

Ser mujer y ser científica, son dos palabras poderosas porque su trasfondo refleja un contexto histórico de desigualdad de género. Cuando pensamos en los grandes descubrimientos científicos, vienen a nuestra mente nombres como Isaac Newton, Luis Pasteur, Albert Einstein y un largo etcétera de protagonistas masculinos.

Y es que, desde la antigüedad –E incluso ahora- se consideraba que dedicarse a la ciencia era “cosa de hombres”. Las mujeres difícilmente podían estudiar, mucho menos hacer ciencia, pues tenían poca o nula libertad de elegir. Sin embargo, desafiando estas imposiciones sociales, comenzaron a surgir las primeras científicas.

Ada Lovelace, por ejemplo, quien en el siglo XIX se interesó en las matemáticas y creó el primer algoritmo destinado a ser procesado por una máquina: Luego, Marie Curie, a inicios del siglo XX, llegó para romper muchos estereotipos, pues fue, no sólo la primera mujer, sino la primera persona en ser galardonada con dos premios Nobel en diferentes disciplinas por sus aportaciones al campo de la radioactividad.

Y, gratamente, podemos continuar el listado con nombres tan importantes como Rosalind Franklin, Matilde Montoya, Rachel Carson, Julieta Fierro; recientemente, Katalin Karikó, ganadora del premio Nobel de Medicina 2023, quien con su trabajo contribuyó al desarrollo de vacunas de ARNm contra la Covid-19.

Como en todas las actividades humanas, nos corresponde a todos, mujeres y hombres, contribuir al bienestar global. La ciencia necesita de las mentes de todas y todos; porque, en conjunto, con igualdad de oportunidades, los proyectos se llevan a cabo y surgen conocimientos valiosos. Sin embargo, algunos datos duros evidencian el camino que aún queda por recorrer para garantizar una inclusión equitativa de las mujeres en las ciencias.

Según la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO por sus siglas en inglés), solamente 30 % de las personas investigadoras en el mundo son mujeres; y, aunque algunos países ya han alcanzado la paridad de género, en México se mantiene la proporción anterior.

Es por ello que, surge el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia, declarado en 2015 por la Asamblea General de las Naciones Unidas, a celebrarse cada 11 de febrero. La finalidad de conmemorar esta fecha es visibilizar la relevancia del trabajo de las mujeres que se dedican a las áreas STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas, por sus siglas en inglés). Asimismo, para concientizar sobre los diferentes factores que impiden la equidad de género en dichas áreas y fomentar prácticas que conduzcan a su eliminación.

Si bien es cierto que en los últimos años ha aumentado el número de mujeres que se dedican a la ciencia, debemos reconocer que aún existen brechas de género, lo cual se refleja en las dificultades a las que nos enfrentamos las mujeres científicas, tales como carreras más cortas y con menor remuneración; trabajo poco representado en revistas de alto impacto; poca consideración para ascensos, otorgamiento de becas, participación en paneles y congresos; y sesgos en procesos de revisión por pares masculinos; sólo por citar algunos ejemplos.

Lo anterior afecta directamente la motivación a la hora de elegir una carrera científica, porque para muchas niñas y jóvenes, aunque exista el interés, se enfrentan a ideas arraigadas como, “No eres lo suficientemente capaz como tus compañeros”, “Dedicarse a la ciencia es un trabajo demandante, no vas a poder”, “¿Cómo le harás si también quieres ser madre y formar una familia?”; o personales como: “me encanta lo que hago, pero, ¿puedo vivir de ello?”.

Derribar estos estereotipos y acortar cada vez más la brecha de género es una tarea que nos corresponde a todos y todas; para lo cual es necesario un enfoque desde varios niveles.

Desde nuestra concepción personal, debemos eliminar creencias falsas, reconocer que la inclusión equitativa de mujeres y hombres en todos los ámbitos de la sociedad es imperativa. Desde la familia, apoyar e impulsar a nuestras hijas si tienen un interés en alguna carrera científica; y, para quienes también decidan ser madres, que la crianza sea compartida de manera justa y existan redes de apoyo que permitan maternar a la par de hacer ciencia.

Desde las instituciones educativas, es imprescindible implementar programas que involucren a las estudiantes a enrolarse en actividades científicas. En los espacios laborales, se deben brindar oportunidades inclusivas para investigadoras, donde se les reconozca de manera equitativa respecto a sus pares varones.

Para finalizar, decirle a todas las niñas, adolescentes y jóvenes, desde mi experiencia como madre, científica e investigadora: quiero que sepas que eres más capaz de lo que te hacen pensar. Puedes ser química, física, bióloga, médica, ingeniera, programadora… Y, al mismo tiempo, puedes ser mamá, artista, deportista, lo que quieras. El límite es nuestra propia mente.

Todas podemos ser científicas, mientras no dejemos de cuestionarnos todo y de asombrarnos de ese todo que nos rodea.

La Secretaría de Seguridad y Paz, a través de la Policía Cibernética, trabaja para prevenir los riesgos en línea y fortalecer la protección de las y los guanajuatenses en el ámbito digital.

En la era de la hiperconectividad, la digitalización ha transformado nuestra vida diaria y nos ha facilitado tareas como las compras en línea, las transacciones bancarias y la comunicación. Sin embargo, este avance también ha abierto la puerta a prácticas maliciosas, como el phishing, para engañar a las personas y robar su información personal y financiera.

¿Qué es el phishing?

El phishing es una técnica utilizada por la ciberdelincuencia para hacerse pasar por instituciones o personas confiables, como bancos, tiendas en línea o incluso familiares, con el objetivo de obtener información personal, financiera o instalar malware en dispositivos.

Los ciberdelincuentes emplean diversas tácticas para ejecutar ataques de phishing. Entre las más comunes se encuentran las ofertas demasiado buenas para ser verdad, como promociones exclusivas, descuentos irresistibles y regalos sorpresa diseñados para captar tu atención.

También suelen utilizar mensajes que generan un sentido de urgencia que presionan a las víctimas a actuar de inmediato y tomar decisiones impulsivas. Además, recurren a la suplantación de identidad, haciéndose pasar por empresas reconocidas o personas conocidas para ganarse la confianza de sus objetivos.

¡No te dejes engañar! Sigue estas recomendaciones:

1. Desconfía de correos no solicitados o con ofertas excesivamente atractivas. Antes de abrir cualquier mensaje, verifica que el remitente sea legítimo y confiable.
2. Evita hacer clic en enlaces o descargar archivos adjuntos sin verificar su autenticidad. Asegúrate de que provienen de fuentes oficiales o reconocidas.
3. Revisa cuidadosamente los códigos QR antes de escanearlos. Evita aquellos que parezcan alterados o superpuestos sobre documentos originales.
4. Analiza las URLs antes de interactuar con ellas. Presta atención a posibles modificaciones sutiles, como “faceb0ok.com” en lugar de “facebook.com“, para evitar caer en sitios falsificados.
5. Nunca ingreses datos personales en sitios web sin confirmar su legitimidad. Asegúrate de que los dominios sean oficiales y seguros antes de proporcionar información sensible.
6. Utiliza herramientas de seguridad. Descarga aplicaciones de escaneo confiables únicamente desde tiendas oficiales, como Google Play o App Store, para evitar aplicaciones maliciosas.
7. Protege tu dispositivo instalando software antivirus confiable. Esto te ayudará a detectar y prevenir amenazas, incluyendo sitios web maliciosos.
8. Mantén tu antivirus y dispositivos actualizados. Las actualizaciones de software incluyen parches de seguridad que son importantes para proteger tu información.

Si tienes dudas, no interactúes con enlaces o mensajes sospechosos. Busca la información directamente en un navegador o a través de los canales oficiales de la empresa o institución correspondiente.

Si detectas algún intento de estafa o crees haber sido víctima de un fraude en línea, denuncia de inmediato al 089.

Evitar ser víctima de la ciberdelincuencia es posible si actuamos con cautela y estamos bien informados. Comparte estas recomendaciones con tus familiares y amigos, protégete y ayuda a construir un Guanajuato más seguro desde el ámbito digital.

Walmart Express te comparte algunas recetas fáciles y creativas para dar la bienvenida al 2025 con mucho estilo.

1. Spritz de sidra y frutos rojos: ligero y fresco, ideal para acompañar una cena pesada.

Ingredientes:

• 150 mililitros de sidra espumosa
• 50 mililitros de jugo de arándano
• Agua mineral
• Frutos rojos (arándanos, frambuesas y moras)
• Hielo

Preparación: Llena una copa de balón con hielo, agrega el jugo de arándano, la sidra y un toque de agua mineral. Decora con los frutos rojos y listo.

2. Sidra con canela y manzana: perfecto para quienes buscan algo cálido y aromático.

Ingredientes

• 150 mililitros de sidra natural
• 50 mililitros de jugo de manzana
• 1 ramita de canela
• Rodajas de manzana para decorar

Preparación: Calienta el jugo de manzana con la canela y deja enfriar, Posteriormente sirve en una copa, añade la sidra bien fría y decora con una rodaja de manzana.

3. Bellini de sidra y durazno: un clásico renovado y delicioso.

Ingredientes

• 150 mililitros de sidra espumosa
• 50 mililitros de puré de durazno
• Hojas de menta para decorar

Preparación: En una copa de champán, sirve el puré de durazno y añade la sidra lentamente para evitar que pierda su efervescencia. Decora con una hoja de menta.

4. Mojito de Sidra: dale un giro a este trago tradicional que encantará a todos.

Ingredientes

• 150 mililitros de sidra
• Jugo de medio limón
• Hojas de menta fresca
• Una cucharada de azúcar
• Agua mineral
• Hielo

Preparación: Machaca las hojas de menta con el azúcar y el jugo de limón en un vaso alto. Llena con hielo, añade la sidra y un toque de agua mineral. Mezcla suavemente y decora con más menta.

5. Tropical sparkle: con vibras exóticas que transportará tus sentidos a un paraíso.

Ingredientes:

• 150 mililitros de sidra espumosa
• 50 mililitros de jugo de piña
• 20 mililitros de leche de coco
• Un chorrito de jugo de limón
• Rodaja de piña y hojas de hierbabuena para decorar
• Hielo

Preparación: Mezcla en una coctelera el jugo de piña, la leche de coco y el jugo de limón con hielo. Sirve en un vaso alto, completa con la sidra espumosa y decora con una rodaja de piña y hojas de hierbabuena.

6. Caramelo de sidra y whisky: sofisticado para quienes disfrutan de sabores dulces y ahumados.

Ingredientes:

• 150 mililitros de sidra espumosa
• 40 mililitros de whisky
• 20 mililitros de jarabe de caramelo
• Una pizca de canela molida
• Hielo

Preparación: En un vaso bajo lleno de hielo, mezcla el whisky y el jarabe de caramelo. Añade la sidra espumosa y espolvorea una pizca de canela por encima. Remueve suavemente y disfruta de un brindis con carácter.

La sidra no solo es deliciosa, sino que también aporta una chispa festiva a cualquier brindis. Su versatilidad la convierte en la base perfecta para cócteles que se adaptan a diferentes gustos, desde lo dulce y afrutado hasta lo fresco y especiado.

Visita tu Walmart Express más cercano y encuentra todo lo que necesitas para preparar una cena de fin de año inolvidable. Descubre la calidad que te encanta en cada pasillo, desde carnes, pescados y mariscos con certificaciones nacionales e internacionales, hasta productos premium e importados. Haz tus compras fácilmente en tienda, en línea o a través de nuestra aplicación.

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¡Atrévete a innovar este Año Nuevo con estas ideas y sorprende a tus invitados! Recuerda, siempre con medida.

En los últimos años, las aplicaciones de préstamos han revolucionado el acceso al crédito. Con un par de clics, estas plataformas permiten obtener dinero rápidamente, eliminando la necesidad de trámites largos y complejos. Sin embargo, este aparente “salvavidas” financiero viene con ventajas y riesgos que conviene analizar antes de dar el siguiente paso.

¿Por qué son tan populares?

1. Rapidez y facilidad: Muchas aplicaciones ofrecen aprobaciones en minutos. No necesitas acudir a una sucursal bancaria; basta con un smartphone y conexión a internet.
2. Acceso flexible: Usuarios con historiales crediticios limitados o bajos también encuentran oportunidades de financiamiento.
3. Transparencia inicial: Algunas apps muestran de forma clara las tasas de interés y condiciones antes de aceptar el préstamo.

Ejemplos de aplicaciones populares

• Kueski: Conocida en México, ofrece adelantos de nómina y microcréditos.
• Vivus: Con operaciones en varios países, es famosa por sus promociones de “primer préstamo sin intereses”.
• Cash App y PayPal Credit: En Estados Unidos, combinan servicios de transferencia con opciones de crédito.

Los riesgos detrás del clic

Aunque el atractivo de estas plataformas es innegable, también esconden riesgos que pueden convertirse en problemas graves:

• Altas tasas de interés: Muchas apps aplican intereses muy superiores a los de los bancos tradicionales.
• Plazos cortos: Si bien el dinero llega rápido, la devolución suele ser en semanas o meses, lo que puede generar presión financiera.
• Privacidad y seguridad: Algunas apps requieren acceso a datos sensibles, como tu lista de contactos, lo que puede comprometer tu privacidad.
• Prácticas de cobranza agresivas: En algunos casos, las plataformas recurren a tácticas intimidatorias si no se cumplen los pagos.

¿Qué considerar antes de usarlas?

1. Verifica su legitimidad: Revisa si la app está registrada en las instituciones regulatorias de tu país.
2. Lee las letras pequeñas: Asegúrate de entender las tasas de interés, comisiones y condiciones de pago.
3. Evalúa tu capacidad de pago: No tomes un préstamo si no estás segura de poder cumplir con las cuotas.
4. Compara opciones: Investiga alternativas en bancos o cooperativas antes de recurrir a una app.

Las aplicaciones de préstamos pueden ser útiles en situaciones de emergencia, pero no deben usarse como solución recurrente. Planifica tus finanzas y analiza todas las opciones disponibles antes de comprometerte. Como siempre, la mejor estrategia es mantener un fondo de emergencia que evite recurrir a este tipo de servicios en momentos difíciles.

La autora es coach en finanzas personales

Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, instaurado en 1991 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacional de la Diabetes (IDF); aniversario del nacimiento de Sir Frederick Banting, quien descubrió la insulina junto con Charles Best en 1921. En conmemoración de este día la Organización Panamericana de la Salud (PAO) y la OMS han elegido el tema para el periodo 2024 – 2026 de Diabetes y bienestar; asimismo, el lema de este año es “Rompiendo barreras, cerrando brechas” el cual refuerza el compromiso por reducir el riesgo de presentar diabetes y garantizar que todas las personas diagnosticadas con este padecimiento puedan tener acceso a un tratamiento y una atención equitativos, integrales, accesibles y de calidad.

Este día, a nivel mundial, representa la más grande campaña de sensibilización sobre la Diabetes en todo el mundo; tiene como insignia un círculo de color azul como referencia a la UNIÓN y al color del cielo.

La Diabetes es un padecimiento crónico, progresivo e incurable, donde el cuerpo no puede producir insulina o no puede usar la insulina que produce de manera efectiva, lo que ocasiona graves alteraciones en el metabolismo para poder transformar los alimentos en energía.

La mayor parte de lo que comemos se convierte en glucosa (una forma de azúcar), la cual funciona como fuente de energía para las células del cuerpo. El páncreas, un órgano situado cerca del estómago, produce una hormona llamada insulina, ésta ayuda a que la glucosa llegue a todas las células del cuerpo. Cuando una persona tiene diabetes, el azúcar no puede entrar a las células, por lo cual se presentan niveles elevados en sangre casi todo el tiempo.

Algunos de los síntomas más comunes son: el cansancio, mayor frecuencia de micción, pérdida de peso, lesiones en la piel, aumento del apetito, visión borrosa, hinchazón de pies y manos, aumento de la sed, entre otros.

Las estadísticas cada año son más alarmantes en todo el mundo y en México. Esta enfermedad que antes veíamos en la vejez, ahora es más frecuente en edades medias donde se incluye a jóvenes e incluso niños. En la última investigación reportada por La IDF (Atlas de la Diabetes 2021) que se realiza cada tres años sobre el impacto global de la Diabetes, se observan cifras críticas que van en aumento con respecto a 2019:

• 6 millones de adultos viven con diabetes
• 1 millones de adultos con intolerancia a la glucosa, estas personas se encuentran en riesgo de padecer diabetes
• 133 mil niñas, niños y adolescentes tienen diabetes tipo 1

En la edición 2021 se estima que:

• 1 de cada 10 adultos de entre 20 y 79 años tiene diabetes; es decir 537 millones de personas en todo el mundo
• 1 de cada 2 adultos con diabetes no tiene diagnóstico (240 millones de personas)
• El 9% del gasto en salud mundial se destina a esta enfermedad, lo que representa 966 mil millones de dólares
• 1 de cada 6 nacidos vivos se ve afectado en su salud por la glucosa alta durante el embarazo
• 2 millones de niñas, niños y adolescentes menores de 20 años tienen diabetes tipo 1
• 1 de cada 9 adultos entre 20 y 79 años tiene la tolerancia a la glucosa alterada

La Diabetes es la cuarta causa de muerte, se registra una cada cinco segundos

• Se estima que para el 2030, 1 de cada 9 adultos tendrán diabetes y para el 2045, 1 de cada 8 adultos
• México es el segundo lugar con más personas con diabetes entre los países de Norteamérica y el Caribe; esta región tiene la segunda mayor prevalencia de diabetes en el mundo

¿Deberíamos preocuparnos por esto?… ¡Definitivamente sí! Pero también ocuparnos ¿Cómo podemos disminuir el riesgo de padecer diabetes? A continuación, te comparto algunas estrategias con las que puedes comenzar a cambiar tu estilo de vida; o si vives con diabetes, lograr un mejor control:

• Aumenta tu consumo de frutas (personas con diabetes cuidar las de mayor índice glucémico) y verduras (diario), de preferencia con cáscara
• ¡Actívate! Realiza, por lo menos, tres días a la semana el ejercicio que más te guste
• Elige cereales integrales o de granos enteros en lugar de los blancos
• Aumenta tu consumo de agua natural y evita bebidas azucaradas (jugos, refresco, aguas saborizadas, sobres para agua)
• Evita o disminuye el consumo de alimentos ultraprocesados
• No te saltes ninguna comida principal e incluye colaciones entre ellas
• Acostumbra en tu alimentación incluir grasas buenas (aguacate, aceite de oliva, frutos secos, pescado, semillas, cacahuates naturales)
• Cambia los lácteos enteros por descremados
• Elige las carnes magras (falda, bistec, pollo, lomo de cerdo, pescado, atún) y come menos grasas (chorizo, chicharrón, carnitas, tripas)
• Evita el alcohol y el tabaco
• Revisa las etiquetas y evita consumir alimentos con azúcares añadidos
• Disminuye el consumo de sal o alimentos con exceso de sodio
• Evita o disminuye el consumo de edulcorantes o sustitutos de azúcar; es mejor consumir los alimentos sin ellos
• Realiza una bitácora con los registros de las tomas de tu glucosa
• Lleva correctamente tu tratamiento médico y al tomarlos recuerda las consideraciones para una mejor efectividad
• Acude a tus revisiones médicas y estudios de laboratorio; o si comienzas a presentar síntomas
• Si cuentas con antecedentes familiares de diabetes, debes realizarte un chequeo completo por lo menos una vez al año

Estas recomendaciones pueden variar en cada persona, por lo que es importante acudir con un profesional de la salud para una correcta orientación. En nuestro Estado, la Asociación Mexicana de Diabetes en Guanajuato A.C, puede brindar apoyo a costos accesibles a personas que viven con diabetes y sus familiares.

Depende de nosotros elegir qué calidad de vida queremos; la alimentación y la salud no es un sacrificio sino una inversión presente y con resonancia a futuro que nos permitirá disfrutar de mayor tranquilidad y menores limitaciones.

Referencias

Atlas de la Diabetes de la FID | Décima edición 2021. https://diabetesatlas.org/atlas/tenth-edition/

Naciones     Unidas.     Día     mundial     de     la     diabetes     14     de     noviembre. https://www.un.org/es/observances/diabetes- day#:~:text=El%20D%C3%ADa%20Mundial%20de%20la%20Diabetes%20se%20 convirti%C3%B3%20en%20un,con%20Charles%20Best%20en%201922